過去曾上過好學校開的【王永福教學的技術：翻轉課堂的職業講師祕訣】，對於福哥的上課品質印象深刻，原來是高標準要求而來，這次跟著朋友團購福哥寫的【工作與生活的技術】，一窺背後的思維模式，學習不同的工作方式，綜合自身經驗 分享給大家。
工作篇
計時器工作術：
過去常遇到零碎的時間，例如35分鐘後開會、搭高鐵的45分鐘，容易邊做事邊看手機，深怕不小心錯過，無法專心在自己手邊的事情，若是將計時器當作小秘書一樣，能在時間快到的時候提醒，中間就能心無旁騖的完成工作。
每日先寫3件工作：
將工作寫下來，才不需要靠大腦記憶，解放大腦讓它有空間處理事情，也避免因為忙碌而忘記自己本來要做的事情，我個人的習慣是會把一週的工作分配到每一天之中，每天排3件重要的事情，如果這三件事情提早完成，那就能做明天的事提早完成。
雙螢幕工作法：
從一個螢幕增加到兩個螢幕的效率真的大大提升，通常我的主螢幕是以「輸出」為主，第二個螢幕則是以「輸入」為主，兩邊同時開著才不需要切來切去，例如：一個螢幕看線上課程、另一個螢幕做筆記，或是一個螢幕用於搜尋文章、另一個螢幕寫文案…等。
生活篇
無痛早起的方法
鬧鐘一響，在心裡數到五就下床，就算是像半夜起床尿尿半睡半醒的也沒關係，離開床鋪、走到浴室沖個澡，慢慢喚醒身體的感知，想要早起的前提是早睡，算好自己每日需要的睡眠時間，再推算最晚幾點要睡覺，不然為了早起導致精神不好，也得不償失。
而找到早起的意義也是非常重要的，過去我一直無法早起，或是鬧鐘響了又按掉，原以為我是夜貓型的人，早睡早起的生活模式與我無緣，但是自從養狗了之後，早上六點多七點，她就會叫我起床，帶她去尿尿、餵她吃早餐，一開始起床意識也是模模糊糊，現在習慣之後，竟然可以在假日時自然的早起呢！
每日最棒3件事
常抱著心懷感激的心，道理大家都知道，但是為什麼要這麼做？如何做？
只要維持睡前想三件最棒最值得感謝的事情，不要批評、不要檢討，長久下來自然就能把負面的事情轉成正念，因為你會在日常中觀察哪些事會被列入最棒的三件事情中，變成一個正向循環，到頭過來感謝他人最大的受益者其實還是自己呀！
閱讀的技術
買書是非常低的學習成本，遇到一個感興趣的主題，可以一次買多本不同作者寫的書，快速看過，因為每位作者寫的方式和切入的角度都不同，有可能相同的事情，A作者寫的方式看不懂，但是B作者的寫作方式就能夠吸收，所以在看書的時候，也建議看三次，第一次快速翻過看大綱、第二次稍微看內文，第三次再針對想了解的地方多看一些。
而我的方式是，看完一本書後會寫下讀書心得，如此就能重新複習重點內容，也能與自己的經驗想法 相結合，並且將書中所學的東西，至少運用一樣在生活上，例如：這次打這篇讀書心得，我就用了25分鐘番茄時鐘法來做，以前會覺得打一篇文章要花好久就拖著不做，現在轉念成至少先做25分鐘，就能無痛開始動手打字了呢！最後我總共花了2個番茄時鐘，不到1小時的時間完成這篇心得，速度也比以前快上一些。
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謝謝你看到最後，如果這篇對你有所幫助的話，非常希望你能和我分享之後的行動方針，會怎麼運用書中的法則呢？畢竟這樣才符合我們實戰派的精神嘛！你說對嗎？
